ふくらはぎダイエット

どうして自分のふくらはぎが太いのか
考えたことありますか？
人によって太くなる原因が違うらしいですよ


大きく分けると３つに分けることができます。
１つ目は、浮腫んでいるために太くなる。
２つ目は、脂肪がついているから太くなる。
３つ目は、筋肉がついているから太くなる。


どれが原因かはっきり分からない方は、
簡単に分かる方法があるんですよ～


まずは、浮腫みを確認する方法ですが、
気になる箇所をギュッと押してみてください。
押した部分が白くなって、元に戻るのが遅い場合は
浮腫んでいる証拠です。


次に脂肪を確認する方法。
まずは気になる箇所をつまんでみてください！
肌の表面が凸凹していたらそれはセルライトがついている証拠になります。
つまんでみて肌の表面がツルっとしていた方は、
つまんでねじってください。
表面が凸凹していたらセルライトの初期段階といえます。


最後に筋肉と脂肪を確認する方法ですが、
座ったまま気になる箇所をつまんでください。
それからゆっくりと立ってみましょう。
指に残っている部分が脂肪になります！
脂肪は動かないので、指に残っているということです。


まずは、原因を知る事から始めましょう(*´▽｀*)